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为了人民而改革，改革才有意义；依靠人民而改革，改革才有动力。改革开放是亿万人民自己的事业，需要全体人民共同参与，团结一致攻坚克难。要坚持以人民为中心推进改革，以实绩实效和人民群众满意度检验改革，真正让人民群众在改革中不断增强获得感、幸福感、安全感。舆论导向正确，就能凝聚人心、汇聚力量，好的舆论可以成为改革发展的“推进器”。要把握正确舆论导向，着力用党的二十届三中全会精神统一思想、凝聚力量，坚持团结稳定鼓劲、正面宣传为主，善于用群众身边小故事讲好改革大道理，及时解疑释惑，回应社会关切，构建网上网下同心圆，把最广大人民智慧和力量凝聚到改革上来，推动形成积极支持改革、踊跃投身改革的生动局面。

“下定决心改变睡眠作息至少需要坚持7天，才能养成肌肉记忆。”罗小晶表示，在平时起床时需要克服睡眠惰性，尝试“5秒法则”，即在闹钟响起倒数5秒后一定要起床。

社科院俄罗斯东欧中亚研究所所长孙壮志跟谭主分享了他的观察，在全球经济进入复苏期时代，社会民生层面的压力都被放大，包括贫困问题。也是在这样一个节点，中亚各国开始对中国的治理模式感兴趣，通过合作，中国式现代化给了广大中亚国家发展自身经济甚至实现现代化一些启发，让他们有信心以自身的国情出发，走自己的发展道路。

中国是一个爱好和平的国家，始终站在和平与正义一边。中国处理国际冲突的态度始终是劝和促谈、推动和平解决。中国连续多年对世界经济增长贡献率超过三分之一。中国始终致力于促进国际合作，维护世界稳定。这些都是铁的事实。

“这是我第二次来成都，我很想去四川科技馆。”9岁的德吉卓玛是四川省甘孜州新龙县的一名小学生，上一次她来成都，是参加一场朗诵比赛，当时时间有限的德吉卓玛没能好好游览这座城市，成了她的一个遗憾，“希望这次可以多去一些地方。”